탈모에 안좋은 음식 자세히 알려드려요

샴푸를 하는데 이상하게 머리가 많이 빠진다거나, 드라이를 하고 나서
바닥에 빠진 머리가 수북하면 내가 탈모가 아닐까하는 걱정이 문득 드는데요.
이럴 경우 샴푸를 잘못쓰고 있는 것은 아닌지, 잘못된 습관을 가지고 있는 것은
아닌지 등 탈모에 원인이 될만한 것들을 유심히 찾는 것이 중요해요.
오늘은 탈모에 안좋은 음식에 대해 알아보도록 할게요.

저는 일명 애입맛이기 때문에 선호하는 음식이 대부분 맵고, 짜고, 달아요.
자극적이며 기름기도 많은 치킨, 햄버거, 감자튀김, 치즈스틱, 떡볶이, 튀김 등등
탈모 뿐만 아니라 건강에도 적신호가 될만한 음식들이 주를 이루지요.
하지만 이렇게 기름에 튀긴 음식 속에는 동물성 지방이 풍부해 혈액 속에
나쁜 콜레스테롤의 비중을 높이고 혈액을 탁하게 만들어 탈모를 더 심하게 만든다고 해요.
탈모증상이 있는 분들은 맛있다고 막 먹어서는 절대절대 안된답니다.

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개인적으로 저는 술을 전혀 입에도 대지 않지만,
술을 좋아하시는 분들은 주량도 문제지만 술자리도 자주 참석하시더라구요.
술을 마시게 되면 두피를 비롯한 피부에서 많은 양의 피지가 나오게 되고
이것이 모발이 나오는 모공을 오염시켜 탈모를 가속화시켜요.
이런 상황들이 반복되면 점점 모발이 가늘어지고 탈모가 찾아온답니다.

탈모에 안좋은 음식 중 대표적인 것은 나트륨이에요.
나트륨이 우리 체내에 과잉공급되면 점점 혈액이 탁해지고 끈적이게 되면서
혈전이 생길 위험도 함게 높아지게 되는데, 이로 인해 혈관벽이
딱딱해지거나 갈라지는 등 동맥경화를 유발할 수 있어요.
혈액순환을 방해하고 결국 두피로 많은 양의 혈액과 산소, 영양분이
공급되는 것을 방해해 탈모를 발생시키게 되지요.

과한 당분의 섭취 또한 좋지 않아요.
다량의 당분을 섭취하게 되면 점점 피부 탄력이 사라지고 모공이 넓어지면서
모근을 담고있는 두피의 모공까지도 확장이 되는데요.
당연히 조그마한 자극에도 머리가 쉽게 빠지고 이로 인해 탈모가 가속화되지요.
앞서 말씀드린 음식들을 좋아하신다면 이제는 조금씩 줄여보는 게 어떨까요?