깔라만시 다이어트에 좋은 과일이라는데

건강한신체를 책임져줄 식품을 찾고계신다면
깔라만시를 추천해 드려요
사무실에 있으시면 믹스커피를 가장 많이드시고
아니면 달달한아이스티드시잖아요
카페인과 설탕성분이 몸에좋지 않아요~

깔라만시는 다른식품보다 비타민함량이 높은걸로 유명한데요
비타민함량뿐만 아니라 그 외에도 아연,칼슘,철분등
필요한 영양소들도 많이 포함되어 있다하네요
지방분해효능이 있어 칼로리가 제한되는거는 물론입니다

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깔라만시는 원액으로는 잘 먹기 힘들다는데요
아무래도 비타민함량이 높다보니 맛도 그만큼
시거나 쓴가봐요 시거나 쓴것 뿐만 아니라
속까지 쓰릴 수 있다니 위가 약한 분들은 조심해야 겠어요

그래도 깔라만시를 물에 희석해서 먹게된다면
깔라만시자체에서 배속에 공복을 줄이는데 효과가있다고 합니다
샐러드나 다른다이어트식품같이 재료를 조리하고 하는것 보다
간단하게 원액을 물에 섞어 먹거나 그냥 바로섭취하는 것이니
편하기도 하니 딱 좋지 않나요

깔라만시는 밥대용으로 밥을 많이 먹는것을 방지하기 위해
서 이기도하며 포만감을 주기위해서이니 적당량 양에 식사와
운동도 같이 하면서 깔라만시효과를 더욱 높여보아요~