요추염좌 허리 통증의 원인 알아보기

일상 생활에서 허리를 사용하여 이루어지는 행동들이 많죠?
드러나지는 않지만 평소 생활에서 우리 건강을 지켜주고 있는 허리!
최근 이런 허리에 문제가 생겨 통증을 가지고 고생중이신 분들이 많은데요.
특히나 허리 질환 중 요추염좌가 많이 발생하고 있다고 하는데요
그렇다면 이러한 요추염좌가 일어나는 원인에는 어떤 것이 있을까요?

요추염좌는 잘못된 자세를 오래 취하고 있거나
과하게 무거운 물건을 들다가 허리를 삐끗하게 되는 경우,
경미한 교통 사고 휴우증 등으로 발생할 수 있다고 해요.
이러한 요추염좌는 외상으로 인대, 허리 근육이 손상되고 요통이 발생하는데요.

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요추염좌의 경우 요통을 느끼게 되고 허리 근육과 인대가 파열될 수 있어요.
그리고 이러한 통증의 경우 사람마다 느끼는 고통이 다르고
전연령대에서 나타날 수 있기 때문에 일상생활에서 관리 하는 것이 중요한데요.
평소생활 습관을 잘 잡는 것이 요추염좌를 미리 예방하기에 좋다고 해요.

요추염좌의 경우 조기에 발견할 경우 통증이 느껴질 수는 있지만
제때 치료를 받고 안정을 가지면 빠른 시간에 증상 완화가 이루어 질 수 있어요.
그러나 만성 질환으로 넘어가게 될 경우 불규칙한 요통이 계속 느껴지고
가벼운 통증이 계속적으로 나타날 수 있다고 해요.

증상이 사라졌다고 해도 금방 다시 나타나는 것이 반복될 수 있지요!

그렇기 때문에 허리에 좋은 자세 등을 가지는 생활습관을 변화하고
허리에 좋은 운동을 지속적으로 하면서 미리 지키고 예방해야 하는데요.
특히 일상 생활에서 앉는 자세만 올바른 자세로 앉는 것만으로도
요추염좌 예방에 좋다고 해요.

이처럼 증상이 경미하다고 방치하지 말고 조기에 치료를 받는다면
요추염좌도 금방 나을 수 있을거에요.
평소 생활에서 허리 건강을 위한 생활 습관, 자세 교정 등이
잘 이루어진다면 건강한 허리 건강을 유지할 수 있을거에요!^^