머리가 저린증상 극복하는 방법

머리가 지끈지끈하다라는 말 들어보셨나요? 그만큼 두통이 심하고 머리가 저리다는
뜻일텐데요. 보통 팔이나 다리가 저린건 익숙하지만 머리가 지속적으로 저린 기분이
드는 것은 여간 고통스러운것이 아니라고 해요. 머리가 저린증상이 있거나 지끈지끈한
두통이 지속된다면 뇌졸중을 의심해 볼 수가 있다고 합니다. 평소 높은혈압, 당뇨,
동맥경화증을 가졌다면 더운 뇌졸중을 의심하고 조심해야하는 질병이라고 해요.

머리가 저린증상을 보이는 뇌졸중은 국내 사망원인 2위로 꼽히는 위험한 질병인데요.
예방이 가장 중요하며 조기발견통해 조기치료가 무엇보다 중요한 점이라고해요.
뇌졸중의 증상으로 머리가 저린증상 외에도 팔다리의 감각이 둔감해지고 힘이
빠지게 될 수가 있는데요. 또한 걷는 것이 불편하며 비틀거리게 될 수 있다고해요.
무엇보다 심한 두통과 어지러움증에 구토가 동반되는 증상에 시달리게 되는데요.

보통 두통이 잦은 경우, 머리가 저린증상은 꼭 병이 아니라 하더라도 반드시 원인을
찾아 치료하거나 해결하는 것이 좋은데요. 우리 몸의 전체를 관활하는 머리가 아픈것은
지나친 스트레스, 생각 때문일 수 있지만 더 큰병을 유발하게 될수 있기때문이라고해요.
머리가 저린증상을 해결하고, 뇌졸중을 예방하려면 평소 규칙적이고 올바른 생활습관
개선이 필요한데요. 가장 먼저 정기적인 건강검진을 통해 혈압, 맥박 등을 정기적으로
점검하고 당뇨등을 미리예방하는 것이라고 해요.

흡연은 반드시 금연을 해야하며 과음은 절대 금물인데요. 술은 하루 한잔정도가 정적
양이라고 해요. 일상적으로 너무 맵고 짠 음식을 섭취하는 것을 피하고 채소와 생선이
골고루 균형잡힌 식단을 통해 규칙적인 식사를 하는 습관을 들이는 것이 좋다고합니다.
무엇보다 비만을 방지하기위해 30분이상 꾸준히 운동을 하고 뇌졸중 위험인자가
있거나 가족력이 있는 경우 더욱 주기적인 검진 통해 뇌졸중을 예방해야한다고 해요.