유산후관리 방법이 중요하다

유산이란 태아가 생존이 가능한 시기 이전에 임신이 종결되는것을 말합니다
유산은 임신이 원하지 않게 중단되었기 때문에
여성의 몸상태가 유산후에 적응이 필요합니다
임신전에 몸상태가 건강했다면 유산후에도 회복속도가 빠를 수록 있지만
몸이 약한 분들은 유산후에 어떻게 관리를 하는지에 따라
앞으로 건강과 생활에 영향을 줄 수 있습니다

유산 후 관리는 자궁 속에 물질들이 모두 빠졌나가 깨끗한가가 중요합니다
유산후 자연스럽게 제거된다면 다행이지만 남아있다면 남은 잔연 태반물이나
노폐물을 원활하게 배출해 줄 수 있어야 합니다
또 자궁내에 손상된 자국내막에 회복을 할 수 있도록 해야 됩니다

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유산후관리에 좋은음식
등푸른생선-오메가3가 많은생선은 필수지방산에서 염증을
완화하는데 도움을 주기에 상처를 빨리 낫게하는 효과가 있습니다
그러기에 고등어나 갈치같은 생선을 섭취해줘야 합니다

미역-미역은 출산 후에 많이 섭취하는거로 알고 있는데요
유산후관리에도 좋습니다 미역에는 철분과 식이섬유 및 미네랄이
풍부하기에 여성 자궁수축에 도움이 됩니다
또 미역은 피를 맊게 해주어 안좋은 피 배출에 도움이된다 합니다
그 외에도 시금치 브로콜리등이 있으며 따뜻한 음식을 섭취하는게 좋습니다

눈에 보이는 큰 증상이 없다고 유산후관리를 안해주시면
산모의 건강뿐만 아니라 다음 임신때 영향을 미칠 수 있습니다
유산 후 몸조리는 산모에 치유와 정상적인 일상생활로 복귀할 수
있도록 도와주니 유산의 아픔에서 벗어나 산모와 가족들을위해
몸관리를 해주시길 바랍니다