대추부작용 주의하고 섭취하자

안녕하세요 최근 평균 수명이 점점 늘어나면서
건강에 대해 관심을 가지는 분들도 덩달아 증가하고 있어요
특히 요즘처럼 스트레스 때문에 불면증에 시달리는 분들이
많은 시기에 이에 효과적인 대추가 주목을 받고 있는데요

하지만 건강에 좋다고 대추를 막 섭취했다가는
대추부작용 때문에 오히려 건강에 안 좋을 수 있다고 해요

오늘은 어떻게 하면 대추부작용에 대한 걱정 없이
마음 껏 섭취할 수 있는지 알아보도록 할게요~

일단 대추에는 수면을 도와주는 성분이 들어 있어서
천연 수면제와 같은 역할을 한다고 해요
그래서 쉽게 잠에 들지 못하는 불면증 환자분들에게 좋다고 하네요

또한 대추는 베타카로틴이라는 성분을 다량 함유하고 있는데요
이 성분이 체내에 쌓인 활성산소를 제거해서 피부 미용에도 효과적이고
노화를 방지시켜 주기 때문에 여성분들에겐 더 없이 좋다고 해요

이 외에도 풍부한 식이섬유가 암을 유발하는 물질을
흡착시켜 체외로 배출시켜 주기 때문에 항암효과에도 뛰어나다고 해요

현재 항암치료를 받고 있는 분들의 경우 구토를 줄여주고
원활한 조혈 기능을 도와 보다 편하게 치료를 받을 수 있도록 도와주는데요

대추에서 느껴지는 단맛은 갈락토오스 성분이라고 해요
이 성분은 심신을 안정시키기 진정 작용을 해서
신경쇠약, 불안감, 우울감, 스트레스를 방지해 주는데요.

뿐만 아니라 대추의 따뜻한 성질이 원활한 혈액순환을 도와서
몸의 붓기를 제거하는데 도움을 주고 자궁을 따뜻하게 해서
복통 완화, 수족냉증 개선, 갱년기 여성분들에게 특히 좋다고 하네요

하지만 우리가 주의해야 할 점은 바로 대추부작용이죠?
이렇게 대추는 우리 몸에 좋은 역할을 하지만
마지막에 살펴본 것과 같이 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에
평소 몸이 따뜻한 분들이 과도 복용할 경우
복통이나 이명, 발열 등을 호소할 수 있다고 하는데요

따라서 하루 3~7알 정도 하루 권장량을 꼭 지켜주시고
올바른 방법을 통해 대추효능을 확인해 보세요~!!