감기에좋은차로 환절기감기 극복하기

이맘때쯤이면 감기에 걸려 고생하는 분들 많으실텐데요. 특히 환절기가 되면
면역력이 떨어지기 쉬워 목감기, 코감기 등 다양한 감기로 고생하신다고 해요.
감기는 병원을 찾거나 약을 먹기 보다는 몸 안의 면역력을 향상시키는 노력이
필요한 질환 중 하나인데요. 특히 감기에좋은차로 평소에 몸을 따뜻하게 유지하고
면역력을 증진시킨다면 감기예방에 큰 도움이 된다고 합니다.

감기는 보통 건강한 분들이라면 1주일 내로 치료가 가능하지만 심한 경우 한달
가까이 지속되는 경우가 있고 아무리 약을 먹고 병원을 찾아도 낫지 않는 경우가
있는데요. 이런경우는 심한 합병증으로 연결될 수 있어 조기 치료가 중요하며
평소 충분한 영양섭취와 스트레스를 피하는 것이 좋다고 해요. 감기에좋은차는
어떤 것이 있을까요? 대표적인 차로는 대추차와 생강차 등이 있는데요.

대추차는 감기예방과 감기회복에 도움을 주며 코감기에 걸렸을때 코막힘을 덜하게
하기 때문에 도움이 된다고 해요. 생강차의 경우 항염증효과로서 가래, 열, 붓기증상
완화에 큰 효과가 있고 식욕을 돋구어 주는 증상이 있다고 해요. 특히 목감기에
효과가 있기로 유명한데요. 또한 오미자차는 피로회복, 기관지 천식, 폐에 효과가
있다고 해요. 혈액순환을 돕고 염증을 완화하는 작용으로 감기회복에 도움이된다고합니다.

메밀차의 경우 감기에 도움이 될 뿐 아니라 변비, 다이어트에도 큰 도움이 되는데요.
간기능 개선과 고혈압, 당뇨등에도 효능이 높다고 해요. 유자차는 감기에 좋은
비타민c가 풍부해 보통 감기에 걸리시면 많이 찾는 차가 유자차 인데요. 열을 내리고
기침을 멈추는데 도움이 되기 때문에 감기예방을 위해서라도 평소 꾸준히 드신다면
면역력증진에 도움이 된다고 합니다. 무엇보다 충분한 운동과 과도한 스트레스를
받지 않는 생활습관이 감기가 낫는데 가장 도움이 된다고 하네요.