유방암에좋은음식 뭐가있을까요

 여성분들은 다들 유방암에 대해서 어느정도 알고 계시죠~~?
최근10년사이에 환자가 무려 4배나 증가를 했기 때문에
더욱이 조심하셔야만 합니다.
그래서 오늘은 유방암에좋은음식에 대해서 여러분들께

알려드리려고 합니다.

유방암의 초기증상으로는 유방과 겨드랑이 등에 멍울이 손으로
잡힌다고 하네요.
통증은 느껴지지 않으니 멍울이 만져진다면 진단을 받아보셔야 합니다.
별게 아니라고 생각해서 방치 해두었다가 나중에 후회하실꺼에요ㅠ

유밤암에좋은음식으로는 콩류가 있습니다.
항산화효능이 뛰어난 라이코펜이 풍부한 토마토는 암의 예방의
물론 혈관내 혈전생성을 막아주며, 혈액순환에도 도움이 되고
포만감도 충분해 과체중을 예방하는데도 좋습니다.
콩은 이소플라본이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어
에스트로겐 조절에 도움을 준답니다.

이 외에 가지도 유방암에 좋은음식인데 노화방지, 피부건강에
도움을 주는 안토시아닌이 풍부하여 암예방에 도움을 주고
항암하면 빠지지 않는 브로콜리,생강,양파,마늘 등과 같은
뿌리채소들은 여성호르몬 조절과 면역력에도 좋으며
삼치,고등어 등과 같은 등푸른 생선들은 불포화지방산이
풍부하게 들어있어서 자주 드시면 유방암 예방에
도움이 되는 음식들입니다^^