폐에좋은음식 먹고 건강지키자

사람의 폐는 호흡을 담당하는 필수적인 기관으로 항상 건강하게 유지되야
하는 곳인데요.
호흡과 관련된 부분인만큼 잘못 아프면 사망에 이르기까지 하는데요.
오늘은 그런 폐에좋은음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

폐에좋은음식으로는 먼저 브로콜리가 있는데 브로콜리 성분중에는 설포라판이라는
유황화합물질이 있는데 이성분은 폐에 붙어있는 세균,독소,담배찌꺼기 등을 배출하는
역할을 합니다.
폐기능이 저하됐을때도 강화시켜주는 역할은 한답니다.

이 외에도 도라지도 있는데 따뜻한 성질의 음식으로 호흡기 질환 치료에 많이 활용
되고 있는 도라지.
도라지속에 사포닌이라는 성분이 기관지 분비기능을 환진시킴으로서 가래를
삭혀주고 목이 아플때에 먹어도 효과적입니다.

폐에 안좋은 음식도 있는데 그것은 주로 고혈압,심혈관계 질환을 유발하는 음식들을
피해야 하는데 이런음식의 특징들은 지방이 많은 음식이라는 점입니다.
돼지고기,닭고기,개고기,소고기 등등 육류를 멀리하는 것이 좋으며 몸에 활성산소를
일으키는 밀가루 음식도 피해야 하며 인스턴트식품,가공식품,패스트푸드,과자,초콜릿
사탕 등도 피하는 것이 좋다고 합니다.