요추염좌진단 시 주의사항과 빠른 회복하기

생활에서 허리는 일상생활을 원활히 하는데 아주 중요한 역활을 하는데요. 당장
허리에 큰 이상이 있다면 앉아있어도, 누워있어도, 갑자기 일어나도, 혹은 무거운 물건을
들때도, 계단을 오를 때도 고통이 따르기 마련이라고 해요. 그만큼 허리는 알게모르게
우리생활의 모든 면을 지탱하고 있다고 볼 수 있는데요. 하지만 최근 나이를 불문하고
허리통증과 디스크로 고통받는 많은 요추염좌 환자들이 있다고 합니다.

오늘은 요추염좌진단 조건에 대해 알아보려고 합니다. 요추염좌란 허리를 잘못돌리거나
잘못된 자세로 오래 앉아있었거나 혹은 무거운물건을 들다가 허리를 삐었다던가 경미한
교통사고의 후유증으로 나타나는 증상 중 하나인데요. 이 요추염좌는 외상에 의해 요통이
발생하고 허리 근육과 인대 등이 손상을 입은 증상을 말한다고 해요. 이 증상을 앓게되면
일상적으로 하던 허리돌리기 고개돌리기와 같은 가벼운 행동도 어려울수가 있는데요.

요추염좌진단은 특히 과도한 체중과 직업적으로 오래 부적합한 자세를 취하거나, 선천적
이상을 원인으로 꼽는 지속적으로 외상을 가하거나 자세를 취하면 인대와 근육이
파열된다고 해요. 보통 요추염좌진단을 받는 환자들은 요통을 호소하게 되는데요. 요통은
환자마다 고통을 느끼는 범위가 다를 수 있고 보통 20-50대 어떤 연령에서든 발생될 수 있어
평소 주의하는 습관으로 요추염좌를 예방하는것이 가장 중요하다고 해요.

급성 요추염좌진단의 경우는 초반에 강한 통증을 느낄 수 있지만 안정을 취하거나 치료를
통해 길게는 3주정도로 완치가 가능한데요. 하지만 만성염좌로 넘어갈 경우 경미한 통증이
지속, 반복되며 불규칙한 요통이 느껴진다고 해요. 또한 증상이 없어졌다가도 금방 재발이
가능하기 때문에 평소 생활습관 개선과 내 몸에 맞는 운동습관으로 허리를 건강하게
유질할 필요가 있다고 합니다. 예방이 충분히 가능한 요추염좌진단에 대해 알아봤는데요.
평소 앉는자세에 신경쓰는 것만으로도 예방이 어느정도 된다고 하니 참고하시길 바래요.