아로니아 효능과 부작용 알아봐요

최근 아로니아에 대한 관심이 높은데요.

얼핏 포도와 상당히 비슷한 녀석인데요.

몸에 좋다고 크게 알려지면서

이곳저곳 찾는분들이 많다고 해요.

종류는 블랙초크베리, 퍼플초크베리,
레드 초크베리를 합쳐서 아로니아라 부른다고 해요.

오늘은 아로니아 효능을
알아보고 식용법에 대해 알아볼까 하는데요.
먼저 아로니아에는 안토시아닌이라는 성분이 다량 들어있는데요.

아사이베리보다 8배이상 함유되어 있고,

블랙베리보다는 4배높게 함유되어 있다고 해요.

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이 안토시아닌은 항암효과와

노화방지에 큰 도움이 된다고 하는데요.
암발생의 원인이 되는 활성산소를 공격해

없애주는 효과까지 있다고 해요.

또한 아로니아 효능 중 대표적인 것이 바로 시력개선인데요.

시력개선을 위해 블루베리를 찾는 분이 많으신데

이 역시 안토시아닌 성분에 의해서라고 해요.

아로니아의 안토시아닌은
블루베리보다 4배가 많아 시력저하, 백내장 예방에 큰 도움을 준다고 하는데요.
신체건강 증진에도 효과가 있는 아로니아는 혈액순환을 돕는다고 하네요.

또다른 효능으로 당뇨병에 도움이 되고 출혈 질환 개선에 효과가 있다는 것인데요.
또한 디톡스 효과, 지방분해에 효과가 있어 독소제거와 함께 다이어트를 하고자 하는 분들께
인기가 높다고 해요. 아로니아는 소화를 돕기 때문에 소화가 어려운 분들에게는 좋지만
소화액이 과다분비되어 위궤양, 십이지장 궤양을 가진 환자분들에게는 좋지 않다고 하니
참고 하시길 바랄게요.