쌀눈효능 남녀노소에게 다 좋아요!

쌀눈이 어떤건지는 다들 알고 계실거에요.
예전에 우리나라가 가난했던 시절에는
흰쌀밥만을 찾다보니 쌀눈에 대해서는 무관심했어요.
하지만 근래에 들어 잡곡에 대한 관심이 높아지면서
흰쌀밥 대신 현미를 찾는 분들이 많아졌지요.

쌀눈이란 쌀에 붙어있는 조그마한 씨앗같은 것을 말해요.
쌀의 도정 정도에 따라 현미와 백미로 나뉘며,
도정이 많이 되면 될수록 쌀은 하얘지지요.
하지만 쌀눈이 거의 떨어져나가 쌀눈효능을 볼 수 없어요.
쌀눈효능에는 과연 어떤 것들이 있을까요?

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쌀눈은 면역력 향상에 도움을 줘요.
쌀눈에는 감마오리자놀이라는 성분이 들어있기 때문에
세포들을 노화시키는 활성산소로부터 몸을 보호해줘요.
그 덕분에 면역력도 높아지지요.
또한 감마오리자놀은 DNA에 손상되고 노화되는 것을 막아
중풍, 치매 예방에도 도움을 준다고 해요.

쌀눈효능은 여성분들에게 특히 좋을 거 같아요.
풍부한 식이섬유와 리놀레산, 비타민이 들어있기 때문에
몸속 체지방을 감소시켜주는데다가 포만감을 크게하여
음식섭취를 제한하기 때문에 체중관리에 도움이 되거든요.

쌀눈은 성인병을 예방해주기도 해요.
생각보다 다양한 효능을 가진 쌀눈.
여러분들도 쌀눈으로 건강 챙기시고
다가올 여름 건강한 몸 가꾸시길 바랄게요~^^