심장병 초기증상과 증상완화에 좋은 음식

 

 

 

 

 

 

 

심장병 초기증상과 증상완화에 좋은 음식

 

 

 

 

 

 

 

현대인의 다양한 질병원인이
스트레스라고 알려져 있는데요.
스트레스는 만병의
근원이라고 할만큼 심장병 역시
과도한 스트레스와 과로로 생길 수 있는 질환
이라고 합니다.
오늘은 심장병 초기증상을 알아보려고 하는데요.

 

 

 

 

 

 

심장질환의 경우 몸을 제대로
체크하는것이 필요한데요.
평소 한숨을 자주 쉬거나
자주 피로한다던가, 이유없이 불안하다거나
하는 증상을 보인다면 심장질환을
의심해 볼 수가 있다고 해요.

 

.

 

 

또한 어깨가 자구 결리거나 허리가 아픈 경우, 두통이 심하거나 뒷목이 자주
땡기는 경우, 가슴이 자주 답답하고 조인다면 심장병을 의심해 봐야 한다고 해요.
혹은 소화가 잘 되지 않는 것도 심장병 초기증상 중 하나인데요. 소화가 되지 않는
것과 동시에 가슴뼈 위를 누르면 심하게 아픈 경우도 심장병일 수 있다고 해요.
심장은 어떤 질환보다 스트레스와 직접적 영향이 있다고 하는데요.

 

 

 

 

 

심장질환은 심근경색, 부정맥, 협심증 등을 통틀어 말하는데요. 심근경색의 경우
혈액내 포화지방등 혈관을 막아 혈액흐름이 방해되어 심근이 괴사하는것을
말한다고 하기도 해요. 부정맥은 심장의 박동이 일정치 않고 부정확하며 심한
경우에는 다른 질환으로 전이까지 될 수가 있다고 해요. 협심증은 혈류양이 급격히
줄어들어 심장근육에 혈액양이 줄어 위험해지는 것을 말하게 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

심장병은 몸 관리가 무엇보다 중요한 질환인데요. 꾸준한 운동을 통해 비만이
되지 않게 정상체중을 유지하는 습관과 음주를 자제하는 습관이 필요하다고해요.
또한 흡연을 하는 경우 금연은 필수인데요. 나트륨이 적게 함유된 음식을 먹고
토마토, 당근같은 붉은 채소 위주로 음식을 드시는 것이 좋다고 합니다.
오메가 3와 같은 불포화지방이 심장병예방에 도움이 된다고하니 참고하시길바래요.

 

건강 관련 추천 정보글   초석잠효능 알아보고 치매예방 - http://miraclesesang.tistory.com/89   신장에 좋은 과일 뭐가 있을까 - http://miraclesesang.tistory.com/87   두피열내리기 탈모예방에 도움을 - http://miraclesesang.tistory.com/366   허리디스크자가진단 조기에 잡자 - http://miraclesesang.tistory.com/358   라미네이트 부작용 어떤것이 - http://miraclesesang.tistory.com/360