이석증에 좋은 음식 꼼꼼하게 알아봐요

이석증이라는 병에 대해서 들어보셨나요?
걸리게 되면 일상생활에 무리가 오는 증상으로 당사자는 크게 불편함을
느낄 수 있는데요. 이석증이란 원래 이석이 자리해야 되는 위치에 위치하지 못하고
떠돌아 다녀 큰 어지럼증을 느끼는 증상인데요.
본래의 자리로 돌아가면 저절로 치료가 가능하기도 하지만 한번 이탈된 이석은 다시
이탈되는 경우가 많다고 합니다.

오늘은 이석증에 좋은 음식을 알아볼까 하는데요.
이런 이석증의 원인으로는 오랜시간 누워서 생활하거나 순간적 외부충격등으로 증상이
나타나는 경우가 흔하다고 하는데요. 극도의 스트레스와

체력저하도 원인이 될 수 있다고해요.
갑자기 평소와 다른 심한 어지러움증과 앞이 어지럽고 눈까지 침침해진다면 이석증 증상을
의심해 볼 수 있는데요. 이석증 전문병원을 찾아 진료를 받아보시는 것이 중요하다고 해요.

이석증에 좋은 음식 중의 하나는 철분이 많이 들어간

음식 위주로 식사하는 것이라고 하는데요.
또한 아홉가지 효능을 가졌다고 알려진 구기자를 드시면 회복에 도움이 되는데요.
간기능 강화, 콜레스테롤 분해로 혈액순환을 돕고 눈의 피로를 회복해준다고 해요.
또한 어지러움증 약화에도 아주 좋다고 합니다.
해조류 역시 이석증에 좋은 음식중에 하나인데요.

피를 맑게 하고 발알물질배출을 억제하는
효과가 있다고 합니다.

오가피는 특히 어지러움증 원인을 해결하는데 큰 도움이 되는데요. 이석증때문에 고생하는
분들이라면 오가피를 물에 달이거나 즙으로

하루 세번 섭취하시면 효과를 보실 수 있다고해요.
매실에 있는 피토케미컬이라는 성분도 어지럼증을 약화시킨다고 하니 매실원액을 물에타서
마시는 것이 이석증에 도움이 될텐데요.
하지만 이석증은 무엇보다 평소 스트레스를 받지 않는 것과 규칙척인 식습관으로 꾸준한
건강관리로 재발을 막는 것이 가장 중요하다고 합니다.