협심증에 좋은 음식으로 심장질환 예방하세요

심장은 우리몸의 모든 기관과 연결되어 있고 모든 기관을 관장하는 중요한
장기 중 하나인데요. 이런 심장이 이상이 생긴다면 평소 생활에 큰 위협과
불편함이 생기게 된다고 합니다. 심장부 또는 흉골 뒤쪽에 발작적으로 조이는것과
같은 통증으로서 심장에 피를 공급하는 관상동맥의 벽에 찌꺼기가 끼어 혈관이
좁아지는 병이 바로 협심증인데요. 오늘은 협심증에 좋은 음식을 알아볼까합니다.

협심증의 경우 증상이 심해지면 심근경색증이 되기도 하는데요. 심하면 쇼크상태가
되기도 하는 심각한 질병이라고해요. 심장마비 증상으로 생명이 위험해지기도하며
중년이후 남성분들이라면 과도한 음주와 과로때문에 발병확률이 높기때문에 특히
조심해야되는 질환이라고 합니다. 협심증의 경우 운동이나, 계단오를 때 보행시 또는
스트레스를 받을 때 갑자기 가슴이 아팠다가 쉬면 괜찮아 지는 증상을 반복하는데요.

통증은 가슴이 터지는 듯, 조이는듯, 쥐어짜는 듯한 느낌등이 있으며 가슴뼈 안쪽이
아프지만 목, 턱, 어깨 팔등에 통증이 있을 수 있습니다. 협심증은 충분히 예방과
증상완화가 가능하기 때문에 협심증에 좋은 음식을 통해 관리가 필요한데요.
협심증에 좋은 음식 중 하나는 저 나트륨 우유나 무염버터, 무염치즈 등의 나트륨함량이
적은 유제품으로 건강을 관리하는 것이라고 해요. 또한 콜레스테롤을 피하는것이 좋은데요.

콩국수나 달걀흰자부침, 조개국, 편육채소쌈과 같이 위에 부담이 적고 콜레스테롤 함유가
적은 음식을 위주로 균형잡힌 식사를 하는게 무엇보다 중요하다고 해요. 오곡밥, 찐 옥수수,
으깬 고구마, 현미빵, 메밀국 무침 등을 식단에 고루게 분배해 쳬계적인 식단을 짜는것도
좋은데요. 그 밖에 통조림이나 베이컨, 햄, 장조림과 같이 콜레스테롤 수치를 높이고 부담을
주는 음식을 피하고 케이크 과자, 사탕류 역시 자체하는 것이 좋다고 합니다.
오늘은  협심증에 좋은 음식을 알아보았습니다.