탈모 예방 음식 위주의 고른 섭취가 답

오늘은 탈모 예방 음식에 대해 알려 드릴게요.
사람에게 잘생긴 외형은 첫인상을 결정 짓는 중요한 요소에요.
풍성한 머리카락의 주요함은 비단 여성에게만 해당되는 것이 아니지요.
어떠한 남성은 신규사원 면접 때 속이 휑~하게 드러나는 머리 때문에
불이익을 당했다는 하는데, 정말 안타까운 일이 아닐 수 없어요.

탈모를 방관하면 대머리로 가게 되는 지름길이에요.
하루에 100개 이상 머리카락이 빠지면
탈모증상이라고 생각해야 한대요.
하나한 셀 수 없으니 샴푸할 때나 빗질을 할 때
유독 머리카락이 많이 빠지는 것 같으면
탈모 전조증상이라 여기고 치료를 하셔야 해요.

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탈모 예방을 위해서는 전용 샴푸를 쓰는 것도 중요하지만,
평상시 식습관을 바로 잡는 것이 더 중요한데요.
인스턴트 식품과 기름진 음식은 삼가해야 해요.
자연식 중심으로 검은콩, 검은깨 등 검정색이
들어간 음식이 탈모에 좋다고 알려져 있어요.

탈모 예방 음식인 콩에는 단백질이 풍부한데요.
머리카락을 구성하고 있는 물질은 단백질이기 때문에
머리카락이 힘 있게 자랄 수 있도록 도와준대요.
특히 검은콩은 머리카락이 잘 자랄 수 있게 도와주는
베타시스테롤 및 단백질 시스테인이 함유되어 있지요.

이름이 생소하실 수도 잇지만 하수오라는 식품도 좋아요.
이름에서 느껴지듯이 흰머리를 겁게 만들어준다고 알려져 있어요.
하수오는 혈액순환을 촉진시켜 기혈을 맑게 하여 탈모를 예방해주지요.
이외에도 오메가3, 각종 해조류가 탈모 예방 음식에 속해요.
혈액순환을 개선시켜주고 피를 맑게 해주어야
탈모를 예방할 수 있다는 거 잊지 마세요~!^_^