카카오닙스 칼로리 알아보기

오늘은 내장지방을 분해해주어 다이어트에 효능이 있다는
카카오닙스효능과 카카오닙스 칼로리에 대해 살펴볼게요.
카카오닙스는 카카오열매의 씨앗을 발효와 건조를 거쳐
로스팅 후 잘게 부순 것을 말하는데요.
15세기 경만 하더라도 화폐의 단위로 쓰일 정도로 귀했다고 해요.
노예 1명이 카카오 100알과 거래되기도 하였지요.

카카오만 생각하셨을 때에는 비만의 주범이라 생각하기 쉬운데요.
카카오 자체의 첨가물이 없이 섭취할 수 있는 카카오닙스는
중성지방 제거와 혈액건강을 지켜주는 슈퍼푸드에요.
카카오닙스의 주요 효능은 노화방지에요.
카카오닙스에 있는 폴리페놀 성분은 체내의 활성산소를 억제하고
세포의 노화를 방지하여 피부노화를 방지해주는 역할을 한답니다.

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카카오닙스에 들어있는 카테킨 성분은 각종 질병예방과
몸의 면역력을 강화시켜주어 건강을 지킬 수 있게 해줘요.
당뇨와 노화예방, 두뇌회전에도 좋지요.
또한 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장 운동에 도움을 주고,
변비개선 효과가 레몬의 5배 이상이라고 해요.

이외에도 다양한 효능을 가지고 있는데요.
카카오닙스 칼로리는 자체적으로도 낮고 다이어트에도 효과가 있어요.
티스푼 기준으로 하루 2~3스푼 정도가 하루 권장량이지요.
간단하게 물에 타서 드셔도 되고, 견과류처럼 그대로 드셔도 되며,
뜨거운 물에 카카오닙스를 넣어 차처럼 마시는 것도 좋답니다.

카카오닙스 칼로리는 1일 권장량 기준 25kcal라고 해요.
다이어트 걱정없이 섭취하셔도 된답니다.
아직까지 특별한 부작용은 밝혀지지 않았으며,
하루 권장량만 잘 지켜 섭취하시면 된다고하니
카카오닙스로 건강을 지키는 것도 좋을 방법일 것 같네요^^