카무트 효능 슈퍼곡물 중 단연 으뜸!

카무트는 최근 국내에서 수입이 이루어지면서 붙여진 이름이에요.
정확하게 말하자면 호라산 밀이라는 고대원시곡물이라고 해요.
겉 껍질만 벗겨낸 통곡물 형태의 카무트는
진한 황금색을 띄며 힌미와 유사한 모습을 하고 있어요.
오늘은 슈퍼곡물이라고 물리는 카무트의 효능에 대해 알아볼게요.

카무트는 강력한 항산화 식품이에요.
카무트에는 셀레늄이라는 성분이 풍부한데,
셀레늄은 산화를 방지하는 항산화 영양소로
인체의 해독작용과 면역기능을 강화 시켜줘요.
암이나 간질환, 신장병, 관절염 등을
예방 및 치료하는 효과도 있지요.

.

다음 카무트 효능으로는 대사를 원할하게 하고
에너지와 활력에 도움을 준다는 게 있어요.
건강 증진에 좋은 효과를 준다는 것이지요.
카무트에는 다양한 아미노산들이 함유되어 있는데
특히 아르기니노과 히스티딘은 성장기 어린이에게
반드시 필요한 필수 아미노산이랍니다.

카무트는 슈퍼곡물이라는 명성답게
다이어트에도 탁월한 효능을 발휘해요.
다른 과일이나 채소에 비해 식이섬유 함유량이 높기 때문에
포만감을 주고 에너지를 발생시키는 반면
칼로리가 낮아 다이어트에 큰 도움이 돼요.

카무트를 꾸준히 먹게 되면 변비가 예방되고
지방흡수가 저해되며 콜레스테롤이 조절되고
혈당 상승이 억제되는 등 각종 성인병 예방은 물론
다이어트에 상당히 좋은 영향을 준답니다.
카무트라는 식품 자체는 생소할지 모르지만 효능은 참 다양해요.
몸에 좋은 카무트 꾸준히 섭취하셔서 몸도 마음도 예뻐지세요~!