췌장암에좋은음식 평소에 예방하세요!

최근 현대인에게 있어 암은 가까운 질병이 되었어요
유명 연예인들도 암으로 고생 중이란 이야기가 많이 나오면서
더 이상 우리도 안전을 장담 할 수 없게 된 것 인데요.

많은 암들이 조기에 발견되면 일찍 치료해서 생존율을 높이고
확실한 치료가 가능하다고 하지만 췌장암의 경우
조기 발견율이 낮을 뿐만 아니라 치료도 쉽지 않다고 해요.

그만큼 암 중에서도 치료하기 힘든 축에 속하는데요.
췌장암은 주로 서구화 된 식습과, 불규칙한 식습관으로 인해
최근에는 젊은 사람들에게도 많이 발생하고 있다고 해요.
그래서 예방과 치료가 무엇보다도 중요한데요.

식습관과 관련 깊은 질병이기 때문에 평소 식습관 개선이 매우 중요해요!
그렇기 때문에 췌장암에 좋은 음식만으로도 췌장암 예방이 가능하다고 하는데요
과연 어떤 음식들이 있는지 지금부터 자세히 알아보도록 할게요~

췌장암에좋은음식 첫번째로 브로콜리에요.
브로콜리에는 셀레늄성분이 풍부하게 포함되어 있는데요.
이 성분이 우리 몸에 유해산소를 중화 시키는 활동을 해서
항암효과를 일으키는 데 탁월한 효과가 있다고 해요.

 
췌장암에좋은음식 두번째로 현미에요.
보통 밥을 섭취할 때 백미로 지은 밥을 많이 섭취하실텐데요.
백미 대신 섬유질이 풍부하게 함유된 현미로 식사를 하게 되면
당분 흡수를 지연시켜 인슐린을 분비하는 췌장의 부담을 줄여주기 때문에
췌장암 뿐만 아니라 당뇨에도 효과가 좋다고 해요!

췌장암에좋은음식 세번째로 마늘인데요.
마늘에 포함되어 있는 셀레늄, 알리신, 설파이드 성분이
동맥에서 혈소판이 뭉치는 것을 막아주기 때문에
췌장에 좋은 음식이라 많이 알려져 있는데요.
식사때마다 마늘 한쪽씩 섭취해주면 그 효과를 더 극대화 할 수 있다고 해요!

췌장암에좋은음식 마지막으로 된장을 들 수 있는데요.
제니스테인과 사포닌 성분이 포함되어 있는 된장의 경우
웬만한 채소들보다 섬유질이 풍부해서 췌장암에도 좋다고 알려져 있어요.

이 외에도 수박, 귤, 사과 등 다양한 음식들이
췌장암에 좋은 음식으로 알려져 있는데
이런 음식들도 골고루 섭취하면서 규칙적으로 운동과 정기적 검진이
동시에 이루어진다면 췌장암을 예방하고 치료하는 데 훨씬 더 좋다고 해요!
여러분도 지금부터 미리미리 췌장암을 막기 위한 노력을 해보세요!