질염에 좋은 음식 어떤 게 있을까?

여자라면 질염은 떼려야 뗄 수 없는 고민이에요.
몸의 전반적인 면역체계가 무너지면 자주 나타는 질염은
심할 경우 전문의를 통한 치료가 필요하게 돼요.
심하지 않은 경우라면 생활습관 개선만으로도 큰 효과를 볼 수 있지요.
그렇다면 질염에 좋은 음식에는 어떤 것이 있는지 알아볼까요?^^

예로부터 동의보감에 기록되어 있는 쑥에는
비타민A, C, E 및 엽산, 칼슘, 인, 처룬과 같은 영양성분이 풍부해요.
혈액순환을 촉진시켜 몸을 따뜻하게 하며, 자궁과 질염에 좋은 음식이지요.
출산 후 주로 먹는 미역은 질염에도 좋은 식품이에요.
미역은 수용성 식이섬유가 풍부하며, 요오드와 칼륨 성분 또한 함유되어 있어
체내 독소 제거 기능이나 염증을 완화하는 작용이 뛰어난 식품이지요.

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막간을 이용해 생리통에 좋은 음식을 알려드릴게요.
앞서 말씀드린 미역, 김, 파래와 같은 해조류가 참 좋아요.
해조류는 자궁의 수축과 지혈에 도움을 주며
출혈로 인한 칼슘 보충제로써의 역할도 하거든요^^
질염이나 생리통은 몸이 차서 생기기도 하는데요.
그렇다면 몸을 딷뜻하게 해주는 식품에는 어떤 것이 있을까요?

생강은 몸을 따뜻하게 해주는 대표 효능이 있어요.
아드레날린 분비를 촉진시켜 혈액순환을 도와주므로
몸이 차 면역력이 약간 분들에게 추천해 드리고 싶어요ㅎㅎ
이와 같은 맥락으로 냉방이 잘 되는 실내에서 주로 생활하는 습관,
짧은 하의를 즐겨입는 습관, 빙수나 아이스크림 등 찬 음식을
즐겨먹는 습관들은 여성질환을 불러오기 쉬우니 주의하세요!

해조류나 생강 말고도 쑥, 검은콩 등이 질염에좋은음식이에요.
질염에좋은음식을 조금씩 꾸준히 섭취해주면서
몸을 따뜻하게 하는 생활습관을 들인다면
여성들의 고질병인 질염에서 벗어날 수 있을 거에요!
항상 자신의 몸을 사랑하는 사람이 되도록 해요, 우리~^^