자궁근종에안좋은음식 좋은 음식 알려드려요

너무나도 흔하지만 안심할 수 없는 질병, 자궁근종.
오늘은 자궁근종에안좋은음식과 좋은 음식에 대해 알아볼게요.
여성이라면 마음놓고 있을 수만은 없는 질병이 바로 자궁 관련 질병인데요.
그중에서도 자궁근종은 너무나도 흔하게 발병되는 질병이고,
요즘에는 나타나는 연령층도 점점 젋어지고 있어요.

만 35세가 지난 여성이라면 절반정도가 겪고 있다고해도
과언이 아닐 정도로 흔한 질병이지만, 흔하다고 해서
마냥 마음 놓고 있을 수만은 없는 질병이지요.
보이지 앟는 부분이고 바로바로 통증이 있는 질병이 아니기 때문에
자신에게 있는지 없는지도 모르고 살아가는 여성분들이 많아요.

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자궁근종에 좋은 음식도 좋지만 우선은 몸을 차게 하는 습관부터 고치셔야 해요.
항상 양말 신고 생활하기, 패스트푸드 먹기 않가, 찬 곳에 앉지 않기,
찬물 마시지 않기, 커피나 음료수 줄이기 등등 조금만 노력해도 실천할 수 있는 것이지요.
여기에다가 자궁근종에 좋은 음식까지 섭취해주면 금상첨화!
자궁근종에 좋은 음식에는 목이버섯, 파인애플, 브로콜리, 바나나, 파뿌리, 생강 등이 있어요.

목이버섯의 경우 혈액순환을 도와주며 출혈이 있는 경우에도 도움이 돼요.
파인애플은 브로멜라라는 효소가 다량 함유되어 있어 자궁의 염증에 효과가 있으며,
비타민C가 다량 함유되어 있어 면역력을 높여주고 자궁근종에 도움이 되지요.
브로콜리는 자궁의 염증에도 도움이 되고 통증을 줄여주는 마그네슘을
다량 함유하고 있어 꾸준히 섭취해주면 여성건강에 좋아요.

하지만 석류는 자궁근종에안좋은음식인데요.
자궁세포가 에스트로겐에 민감하기 때문이에요.
또한 몸을 산성화시키는 육류 또한 자궁근종에 좋지 않아요.
흡연, 음주, 카페인 섭취는 당연히 줄이시는 것이 옳답니다.
자궁근종에안좋은음식과 습관 꼭 고치셔서 건강 되찾으시길 바랄게요~!!