입냄새 없애는 방법과 유발요인들

입냄새가 유독 심한 분들이 많다고 하는데요.

그런 분들은 특정 음식을
먹었거나 양치질을 자주하는것과는

상관없이 입냄새가 유독 심하게
날 수가 있다고 합니다.

오늘은 입냄새 없애는 방법에 대해서 알아보려고
하는데요. 우선 입냄새를 유발하는 요인등은 바로 입안자체의 문제나,
코, 소화기관등의 문제를 원인으로 꼽을 수가 있다고 합니다.

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입안의 치석이나 잇몸손상, 치아손상등이 입냄새를 일으키기도 하는데요.
드물지만 편도결석이 원인이 될 수 있고 코와 주변문제는 축능증이 원인인
경우도 있다고 해요. 내부 문제가 아니라면 음식물로 인한 문제일 수가
있는데요. 육류나 마늘, 양파 등을 섭취한 것이 문제가 될 수 있다고 해요.
그래서 입냄새를 예방하기 위해 음식을 조절하고 구강청결에 신경을 쓰는
것이 필요한데요.

우선 기본적으로 자주 양치질을 해줌으로써 구강을 청결하게 유지하는 것이
예방에 도움이 된다고 합니다. 또한 물을 자주 마시는 것이 도움이 되는데요.
입안이 건조한것은 세균이 증식하기 좋기때문에 자주물을 마셔 입안을
촉촉하게 만들고 껌을 씹어 침을 자주 나게 하는것도 도움이 된다고 해요,
또한 섬유질 위주의 식단이 플라그 설태를 닦아주어 입냄새를 막는데요.

특히 입안이 건조하고 찝찝하다고 해서 커피나 담배를 하는 것은 피해야
하는데요. 특히 커피는 약산성으로 입안에 세균이 증식하기가 매우 좋다고
해요. 담배역시 구취를 유발하는데 큰 원인 중 하나라고 합니다.
커피와 담배 모두 세균의 번식환경을 조성하기 때문에 조절해서 섭취하는
것이 중요하다고 하네요. 이상으로 입냄새 없애는 방법에 대해서 알아보았습니다.