임신초기 조심해야할 음식 피해야해요

임신중에는 항상 조심해야되는데요
그 중 임신초기에 유산확률이 높기에
더욱더 몸관리에 신경쓰셔야되는데요
음식도 가려서 드셔야 되는거 아시죠
임신초기 조심해야할 음식이 따로 있으니
한번알아보도록 해요

임산부에게 좋은음식으로 오메가3가 있어
생선을 섭취해 주시는게 좋다고하는데요
생선을 섭취하는건 좋지만 익혀드시는게
좋다고 합니다 날 음식으로 잘못먹게 되면
배탈을 일으킬 수 있으니 임신초기 조심해야할 음식
으로 생각하시고 주의하시는게 좋을꺼 같아요

찬음식도 임신초기 조심해야할 음식인데요
찬성분에 음식을 섭취하게되면 속이 차기
때문에 좋지않은데요
대표적으로 녹두가 찬성분으로 알려져있는데요
녹두죽이나 녹두전같은거를 드실 때 주의하시면
될 것같아요

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카페인음식도 많이 먹지 않는게 좋다는데요
임신초기 조심해야할 음식으로 카페인 포함된
식품은 커피,콜라,초콜릿,녹차등등이 있죠
커피를 즐겨드시거나 초콜릿도 좋아하시는분
계실텐데요 아쉽지만 임신초기에는 자제하셔야 되요~

임신초기 조심해야할 음식으로 트랜스지방음식이
좋지 않다는건 예상하셨을 텐데요
트랜스지방음식은 평소에도 많이 먹으면
좋지않다고 하는데 임신중에 많이 섭취하게 되면
더더욱 좋지 않겠죠?

그 외 통틀어 차거나 자극적인 음식도
몸에 영향을 줌으로 태아에게 까지
전해질 수 있으니 될 수록 피해주시는게
좋은데요 건강한 아이를 출산하기 위해
힘들겠지만 몇달동안만 참아보도록 해요~