위에 안좋은 음식 알아보고 위질환 예방하세요

우리는 매일 음식을 먹고, 소화를 시키고 배설하는 행위를 반복하는 만큼 우리몸에
가장 중요한 기관은 위가 아닐까 하는데요. 위는 우리가 먹은 모든 음식이 거쳐가고
소화를 시키는 기관인만큼 올바른 식습관과 건강관리를 통해 최상의 상태로 위를
유지하는 것이 무엇보다 좋을 것 같습니다. 오늘은 위에 안좋은 음식을 알아보고 위를
건강하게 유지하는 방법에 대해서 알아보려고 하는데요.

위는 침묵의 장기인 간이나 신장과는 달리 아프거나 염증이 있으면 즉각 반응이 일어나곤
하는데요. 스트레스를 받거나 과로를 하거나 하면 소화불량. 소화장애 등 금방 증상을
드러내기 때문에 나의 몸상태를 위를 통해 금방 알수가 있다고 해요. 위는 매일 엄청난 위액을
분비해 음식물을 분해하고 소화를 촉진하는데요. 위에 염증이 쉽게 생기는 사람들은
반드시 위에 안좋은 음식은 피하는것이 중요하다고 합니다.

위에 안좋은 음식은 무엇이 있을까요? 대표적으로는 말린 해산물을 들 수 있는데요.
오징어, 쥐포, 육포, 말린 콩, 과일 등 딱딱한 식품들은 소화가 어렵고 소화를 방해하기 때문에
주의해서 섭취를 해야한다고 해요. 또한 소화가 안되면 고사리 도라지, 김치 등도 피하는
것이 좋다고 합니다. 또한 지방이 많고 기름기가 많은 음식은 절대 금물인데요.
탕수육, 생선 튀김, 삼겹살, 갈비, 닭 튀김 등 지방함량이 높은 음식은 피하는것이 좋다고해요.

위에 안좋은 음식뿐만아니라 위에 좋지 않은 식습관 중의 하나는 식사 도중 물을 먹는
것인데요. 도중에 물이나 음료, 국등을 다량 마시는 것은 위액을 묽게하고 소화를 지연시키기
때문에 반드시 고쳐야 할 식습관이라고 합니다. 위에는 계속 자극을 주게 될 경우
급성위염, 만성위염, 위궤양, 위암 등을 유발하게 될 수 있기때문에 위가 약한 분이라면
특히 식습관에 주의를 기울여야 한다고 합니다.

 이상으로 위에 안좋은 음식을 알아보았습니다.