스트레스성 위경련 원인과 증상

현대인들이 가장 자주 겪게되는 문제 중 하나는 바로 스트레스인데요.
스트레스는 만병의 근원이라 할 정도로 장기적으로 봤을때 면역력 저하부터,
크고작은 질환들까지, 다양한 질병의 원인이 될수가 있다고 해요.
현대인, 특히 직장인, 수험생들이 쉽게 걸리게 되는 질환 중 하나는
스트레스성 위경련인데요. 스트레스성 위경련 증상에 대해 자세히 알아볼까해요.

위경련의 가장 많은 이유중하나는 스트레스로 연동운동이 비정상적으로 늘어
위가 과도하게 수축하고 명치끝 부분 중심으로 생기는 극심한 통증인데요.
가벼운 위통 증상을 보이기도 하지만 심한 스트레스성 위경련의 경우는 위와
배를 쥐어 비트는 듯 강한 복통을 동반하게 된다고 합니다. 식은땀이 날 정도로
심할 수가 있고 손발이 차가워 때때로 구토나 실신 증상을 보이게 되는데요.

통증은 꾸준히 진행되기보단 몇분에서 몇시간까지 진행되어 통증이 심해졌다가
괜찮아졌다가 반복하기도 한다고 해요. 스트레스성 위경련의 극심한 통증은
일상생활이 불가능 할정도로 강한 통증을 동반하는데요. 보통 스트레스, 강한
정신적 충격, 흡연, 과식, 과음 등이 스트레스성 위경련의 원인이라고 해요.
위경련은 평소 식습관이나 스트레스관리에 의해 예방에 가능한데요.

과중한 스트레스를 의도적으로 피하려하고 고민이나 생각을 너무 많이 하는것은
좋지 않다고 해요. 매일 20-30분이라도 꾸준히 몸을 움직이거나 운동을 통해
몸을 풀어주는것이 좋다고 하네요. 하루 6-8컵의 물을 마시는 습관이 중요하고
인스턴트음식이나 튀긴음식등 소화를 방해하는 음식은 피하는 것이 좋다고 합니다.
또한 알코올 카페인 등은 스트레스성 위경련에 아주 좋지 않다고 하니
꼭 참고하시길 바랄게요.