어깨 통증 치료에 도움 되는 정보

겨울 같이 날씨가 추워지는 계절이나
운동이 많은 여름철 계절에 
어깨 통증으로 고생하시는 분들이 늘어나고 있어요.

특히나 하루 종일 공부하는 학생들이나
업무를 계속해야 하는 직장인들에게는 더 자주 나타날 수 있는데요.

처음에는 파스만 붙여도 괜찮다가 증상이 지속될 경우
팔도 들기 힘들어 버스 손잡이 잡는 것도 힘들어 질 정도로
통증이 악화 되기도 해요.

그렇다면 어깨 통증은 어떠한 원인으로 생기게 되는 걸까요?
첫번째로 어깨 부위의 근육 손상, 근육통에 의해 통증이 발생할 수 있어요.
두번째로 인대 조직의 손상으로 인대에 무리가 갈 경우 발생하기도 하는데요
마지막으로 어깨 근육을 너무 오래 사용해 관절 주위 조직에
전체적으로 심한 염증이 발생해 굳고 위축되는 오십견이 영향을 줄 수 있어요.

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어깨 노화가 통증의 90% 가까이 차지한다고 하니
미리 관리 하는 것이 중요하겠죠?

그렇다면 어깨 통증 제대로 치료하기 위해선 어떻게 해야 하는 걸까요?
일단 자주 뭉친 어깨, 목 주위를 풀어주는 것이 좋아요.
통증이 계속적으로 쌓여 만성 통증으로 이어지는 것을 막는 것이지요.

그다음 물리 치료 등으로 어깨 통증을 풀어주는 것도 치료에 효과적이에요.
또한 무리가 가지 않는 선에서 어깨를 풀어줄 수 있는
간단한 운동도 꾸준히 병행하는 것이 좋아요.

물론 많이 심하다면 수술을 해야 겠지만 관리만 잘한다면
수술 없이도 충분히 통증을 완화할 수 있는 치료를 진행 할수도 있어요!

어깨통증, 더이상 증상이 가볍다고 쉽게 넘기지 마세요~
몸이 보내는 신호를 무시하지 않고 조기에 치료를 받는 것이
건강한 어깨를 유지 하는데 도움이 될 거에요!^^