아마씨유효능 다섯가지 체크

안녕하세요, 여러분.
일교차가 심한 환절기에 건강관리를 잘 하고 계신가요?
이번 감기는 독하다고하니 꼭 주의하시길 바래요.
오늘 알려드릴 내용은 아마씨유효능인데요.
우리는 어떤 음식을 먹느냐에 따라 건강관리에 도움이 되기도 하지만, 해를 끼치기도 하지요.
아마씨유를 섭취함으로써 얻을 수 있는 다양한 건강상의 효능에 대해 알아볼게요.

아마씨유효능 첫번째는 골다공증예방/치료효과에요.
우리 몸의 뼈는 일정 시기까지 밀도가 증가하면서 단단해지지만,
나이가 들면서 밀도가 낮아져 뼈에 구멍이 많이 생기게 되요.
아마씨유는 이런 골다공증 예방에 좋다고 하는데요.
이집트 국립연구센터의 연구에 따르면 아마씨가 골다골증의 위험을
줄이는데 도움을 준다고 사실이 입증되었다고 해요.

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아마씨유효능 두번째는 갱년기 증상 개선이에요.
여성분들이라면 50세가 넘어가면서 차츰 갱년기가 찾아오게 되는데,
이때부터는 많이 예민해지고 성격의 변화가 찾아오기도 하지요.
아마씨유효능 세번째는 동맥경화 예방이에요.
몸에 안좋은 물질이 많이 쌓이게 되면 혈관이 막히면서
혈액순환에 문제가 생기는 동맥경화 증상이 나타나기도 해요.

아마씨유의 경우 식물성 오메가3가 다량 함유되어 있기 때문에
동맥경화증 예방에 도움이 된다고 해요.
아마씨유효능 네번째는 항암효과에요.
질병으로 사망하는 사람들의 경우 암으로 인한 사망이 가장 많은데요.
아마씨유에는 오메가3가 풍부하기 때문에 꾸준히 섭취하시면
암을 예방하고 치료할 수 있답니다.

마지막으로 알려드릴 아마씨유효능은 변비개선이에요.
요즘에는 하루종일 앉아서 생활하고,
식습관이 불규칙한 경우가 참 많은데요.
이럴 때는 변비가 생기기 딱 알맞죠.
아마씨유는 장운동을 촉진시켜 변비증상을 완화시킨답니다.