아마란스 효능 어디에 좋은지 알아보자

안녕하세요, 여러분~
며칠동안 초여름 같은 따뜻한 날씨가 계속 되더니
오늘은 갑자기 바람도 많이 불고 쌀쌀하네요ㅜㅜ
이런 날씨에는 건강관리에 유의해야 하는데요.
오늘은 건강에 좋은 아마란스 효능에 대해 알아보기로 해요.

날씨가 쌀쌀하거나 봄철 같이 미세먼지가 많은 날엔
야외에서의 운동, 활동을 자제하시는 것이 좋아요.
집 안에서 할 수 있는 건강관리에는
간단한 스트레칭과 식단 관리 정도가 있는데요.
완전식품이라 불리는 아마란스 섭취로
건강관리를 해 보는 것도 좋을 것 같아요.

.

아마란스는 탄수화물 함량이 낮은데 반해
단백질, 식물성 콜레스테롤, 칼슘, 철, 인 성분들의 함량이 높고
라이신, 타우린 성분까지 함유하고 있어 완전식품에 가까워요.
아마란스 효능은 생각보다 아주 다양한데요.
아마란스는 식물성 콜레스테롤 함량이 높아 혈액순환에 도움을 줘요.
동맥경화, 고혈압 같은 각종 성인병 예방에 효과적이지요.

아마란스 효능에는 당뇨개선도 있는데요.
탄수화물의 함량이 낮고 각종 미네랄과 무기질 성분이 풍부하여
아마란스 섭취 시 혈당 수치를 낮출 수 있다고 해요.
저는 아마란스를 특히 여성 분들에게 추천하고 싶어요.
피부미용과 다이어트에도 도움이 되기 때문이지요.

항산화작용으로 인해 노화방지를 도와줄 뿐 아니라
피부에 수분을 오래 유지시켜주며,
단백질, 칼슘, 철, 인의 함량이 높아 몸에도 좋고
섬취시 다이어트에 도움이 된다고 해요.
아마란스로 외모도 건강도 함께 챙겨 보세요~^^