식욕억제 방법과 다이어트 효과

다이어트의 가장 큰 적은

식욕억제가 아닐까 하는데요.
타고난 마른몸이 아니라면

꼭 다이어트가 아니라해도 먹고싶은 것을
모두 먹을 수는 없을 것 같아요.

그래서 필요한 것이 식욕억제를 위한 올바른
방법인데요. 오늘은 식욕억제 방법을 알아보려고 해요.
식욕억제는 다이어트 전이나

다이어트 후에 모두 필요한데요.

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힘들게 다이어트를 한다해도 식욕을 억제하지 못한다면

원래의 몸이 될 가능성이 있기때문이라고해요.
식욕을 억제하기 위해서는 사람에게 가장 예민한 후각에 꽃향이나 다른 향을 맡아
식욕을 없앨 수 있다고 하는데요.

또한 붉은색, 오렌지색접시를 피하고

파란접시에 음식을 담으면 식욕을 떨어트리는
효과가 있다고 해요.
또한 스트레스가 쌓이면 식욕이 높아져

폭식을 하게될 가능성이 있기때문에 음악을
들으며 식욕을 통제하고 스트레스를 푸는 것도 좋다고 합니다.

그 밖에도 식욕억제를 위해 한의원을 찾아 약을 드시는 방법도 있는데요.
허기가 없어지되 음식에 대한 욕구가

떨어지는 약도 있다고 해요. 다이어트에 도움이
되는 것으로 알려져 많은 여성분들이 시도하고 있는 방법중하나라고 하네요.
오늘은 식욕억제의 방법을 알아봤는데요.

올바른 식단 조절로 건강한 몸을 유지하시길 바랄게요~