세발나물 먹는 방법 더 맛있게 먹자

혹시 세발나물에 대해서 알고 계시는가요?
원래는 몰랐던 나물이었는데 우연히 한정식집에 가서 먹어보고 반했답니다.
맛이 부드럽고 향이없어 나물 좋아하시는 분들이라면 분명 좋아하실만한 나물같아요
그래서 오늘은 세발나물 먹는 방법에 대해 여러분들께 알려드릴까 해요.

세발나물 먹는 방법에는 첫째로, 시금치처럼 무쳐서 먹는방법이 있는데 참기름을
넣고 깨소금 넣은 후에 조물조물해 주면 됩니다.
둘째,고추장에 식초나 매실엑기스등을 넣고 다진마늘은 넣은후 1~2시간 숙성시킨
다음 새콤탈콤하게 묻힌다음 예쁘게 내놓으면 입맛없는 요즘 최고입니다.
셋째, 새콤달콤하게 무치거나 파무침을 하듯이 무쳐 보쌈고기랑 같이 먹거나
차돌박이랑 곁들어 먹으면 짱이랍니다~ㅎㅎ
넷째, 세발나물로 계란말이를 하면 나물을 싫어하는 아이들에게도 거부감이
없이 먹일수 있지요~~

그렇다면 세발나물 효능에 대해서는 알고 계신가요?
모르시는 분들을 위해 간략하게 말씀드리겠습니다.
효능으로는 세발나물이 각종 미네랄과 식이섬유가 많이 함유되어있고 엽록소등이
풍부해 장운동에 도움을 주어 활발하게 하는 역할을 해줘 변비해소에 최고라고 합니다.

또한 뼈를 튼튼하게 해주는 역할도 있다고 합니다.
세발나물에 칼슘함량이 풍부하고 칼륨또한 많아 뼈관련 질병이 있으신분들이나
뼈건강이 염려되시는분, 골다공증이나 성장기 청소년들에게도 아주 좋은
세발나물이 될것 같습니다.
맛도 좋고 건강에도 좋은 세발나물!!
꾸준히 드셔서 꼭 건강해지시를 바라는 마음입니다~ㅎㅎ