설사에 좋은 음식 꾸준히 먹고 예방하자

설사 증상은 다양한데요
과민성대장증후군일 수도 있고 장염일수도
있고 식중독이나 배탈등 정말 다양한 이유인거
같아요 하지만 공통된거는 설사를 하게 되면
기분도 이상하고 고통스럽다는거죠

설사에 좋은 음식으로 허브차도 좋다고 하는데요
차도 향도 좋고 부담없이 마실수 있잖아요
허브차라면 평소에도 자주 마셔줌으로 설사나
장에 편안함을 줄 수 있을꺼 같아요
허브차중에 페퍼민트와 캐마일이 좋다고하는데요
배탈과 배탈로인한 복통 또는 속이 매스꺼운 증상을
잡아 준다고 해요
시간날때 따뜻한 허브차 한잔 어떤가요~

설사에 좋은 음식으로 바나나가 있다는데요
맛도 좋은 바나나가 설사에 좋은 음식이라니
부담없이 먹을 수 있을 꺼 같은데요
바나나는 소화에 도움이 될 뿐만아니라
위 또는 장에 무리가 가지 않는 음식이라고 해요
팩틴성분이란게 바나나에 포함되어 있는데요
이 성분이 장과 위를 보호하고 활성화 하는데
도움을 준다고 해요

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설사에 좋은 음식이자 도.움이 되는 음식도 있는데요
바로 죽입니다 설사를 하게 되면 속이 좋지 않은것이니
식사를 잘 못하잖아요 배도 고프고 그럴때 죽을 먹게 되면
속도 편안해지며 기력도 찾게 된다고 해요

연근도 설사에 좋은 음식이라고 해요
연근은 손상된 장을 회복을 도우며
혈관수축하는 효과가 있어 설사에 좋은 음식이라고 하는데요
연근은반찬으로도 많이 먹잖아요 말린연근은 차로도 마실수
있고 밥을 할때 연근을 조금 넣어 연근밥을 만들어먹을 수도
있구요 연근하나면 이것저것 조리해서 쉽게 먹을 수 있는
간편하면서 쉽게 접할 수 있는 설사에 좋은 음식인거 같네요

설사에 좋은 음식에 대해 몇가지 소개해 드렸는데요
가벼운 설사증상이라면 설사에 좋은 음식으로도
해결을 보거나 평소에 자주 섭취해주며 설사증상예방도
할 수 있을 꺼 같아요
설사에 좋은 음식미리 알고 있다 설사증상이 있을때
유용하게 이용해 봐요~