불면증에 좋은 차 먹고 잘자보자

차를 마셔도 불면증에 도움이
되며 잘 잘들수 있게 된다고 하는데요
정말 평소에 따뜻한 차를 마시면
몸이 노곳노곳해지면서도 편안해지던데
이런증상이 잠을 잘 들게 하는 효과
아니었을까요
그럼 불면증에 좋은 차를 소개해 드릴께요

가장 기본적인 불면증에 좋은 차라고 볼 수 있겠는데요
꿀차라고 해서 꿀물이라고 보시면 되시는 데요
꿀차는 숙취해소에 좋다고 가장 많이 알려져 있는데요
꿀차에 있는 아미노산과 마그네슘 성분이 신체 에너지
전환을 빠르게 해주며 피로회복과 동시에 불면증도
해결해 준다고 합니다

불면증에 좋은 차로 라벤더차도 있는데요
라벤더향을 맡아보신분들 많으실 텐데요
좋은 라벤더향에 차로 두통에도 효과적이며
라벤다에 효능으로 진정되며 마음을 진정시켜
주는 효과가 있어 불면증을 완화 해주는데
도움을 준다고 합니다

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카모마일차를 아시나요
처음에 이름만 들으면 생소하실 수 있는데요
꽃사진을 보게 되면 아 이꽃에 차구나
라고 아실 수 있을정도로 많이 봤을 수 있는 식물인데요
카모마일차는 향과 맛이 좋아 잠들기 전에 한잔
마셔주면 불면증을 해소해 주는 불면증에 좋은 차라고 합니다

대추차도 불면증에 좋은 차인데요
대추차는 감기걸렸을시에 생강이랑 같이 마셔주면
효과가 있다고 알고 있는데요
실제로 감기예방도 도움이 되며 대추속 씨앗이
신경작용이 일어나면 편안한 수면에 들 수 있도록
도와 준다고 합니다

오미자차도 많이들 들어보셨을 텐데요
오미자는 피를 맑게 해주며 두뇌에도
좋은 차로 그냥 마셔도 좋은 차인데요
불면증개.선에도 효과적이라 잠들기전에
한잔마시면 불면증에 좋은 차라고 합니다