배아플때 민간요법으로 통증완화하기

갑자기 배가 너무 아픈데 약을 먹어야 할지, 병원에 가야할지 애매한
경우가 있는데요. 배아플때의 경우 심한 복통과 구토, 설사 등을 동반할 수 있어
이런 증상이 없어지면 복통도 함께 없어지는 경우가 있는데요.
오늘은 배아플때 민간요법을 알아보려고 합니다.

배가 아프다면 그 복통이 심하거나 심하지 읺거나와 관계없이 금식을 해주는 것이
좋은데요. 배가 아플때 음식을 섭취하면 복통이 더욱 심해질 수 있기 때문에
부담이 적은 물이나 과일 위주로 섭취해주시는 것이 좋다고 해요.
또한 과식, 폭식은 금물이라고 하는데요.
배아플때 민간요법으로 따뜻한 차를 마시는 방법이 있다고 해요.
따뜻한 물, 혹은 차를 드시게 되면 체내 근육이 안정되어 심한 복통이나 구토 증상의
완화를 돕는다고 합니다.

카페인이 함유된 커피, 홍차를 드시기 보다는 허브차, 레몬차
등이 소화를 돕는다고 하는데요. 특히 레몬차는 구토와 설사,

소화불량에 도움에 되는 차라고 합니다.
혹은 매실원액을 물에 타서 드시는 것도 좋은데요. 매실은 체기가 있거나 복통이 있을때
드시면 소화를 돕고 복통완화에 도움이 된다고 알려져 있다고 해요.
음식뿐만 아니라 복통은 예민한 장 때문에 만성질환처럼 앓는 분들이 많기 때문에 평소의
생활습관이 아주 중요한데요.

심한 복통이 아니라면 배아플때 민간요법으로 가벼운 운동을 통해

증상을 완화할수도 있는데요.
천천히 걷거나 허리를 조금씩 움직여 주는 행동으로 증상이 좋아질 수 있다고 해요.
복통의 원인으로는 장의 움직임이 둔하거나 운동부족으로 소화가 잘 되지 않은 경우가 있기
때문이라고 하는데요. 가벼운 운동은 위장 내 좋지 못한 가스를 배출하고 장의 움직임을
도와 복통 완화에 도움이 된다고 합니다.
오늘은 배아플때 민간요법을 알아봤는데요. 심한 복통이 계속되거나 설사증상이 계속되면
병원을 찾는 것이 가장 좋은 방법이라고 합니다.