몸살감기 빨리 낫는법으로 쾌유하기

올 겨울 최강 한파가 찾아오면서 날씨가 더욱 추워졌어요~
이로 인해 몸살감기로 고생하시는 분들도 늘어나고 있는데요
그만큼 면역력이 약해지고 건강이 약해졌다는 증거일거에요.
오늘은 이런 몸살감기에서 빨리 탈출 하는 법에 대해서 알려 드릴게요.

먼저 몸살감기에는 충분한 수면을 취해주는 것이 좋다고 해요.
따뜻한 이불 속에서 수면을 취하면서 땀을 흘리는 것만으로
감기 증상이 어느정도 완화될 수 있다고 하는데요.
늦어도 11시에는 잠자리에 들어 푹 쉬는 것이 좋아요! 
 

그 다음으로는 면역력을 높여주는 음식이나
비타민 C가 풍부한 과일이나 보충제를 섭취하는 것이 좋아요~
감기는 바이러스에 의해 감염되는 대표적인 질병인데요.
그래서 바이러스와 싸워 이길 수 있는

비타민 C를 많이 섭취해 줘야 해요!

 마지막으로 몸살감기는 높은 열을 동반하기도 하는데요
높은 열이 있을 경우 차가운 성질의 배를 먹는 것이 좋다고 해요.
배는 해열작용을 해서 우리 몸의 열을 내리고 기관지가 안 좋을때도 좋아
몸살 감기로 인해 부은 목을 가라 앉히고 기침도 완화시켜 준다고 해요.

그리고 비타민 C를 섭취해주는 것이 좋은데 귤껍질을 말려 놓았다가
차로 끓여 마시면 비타민 C를 쉽게 섭취할 수 있어 도움이 된다고 해요.
그 밖에도 모과차, 유자차 등의 따뜻한 차를 꾸준히 마셔
우리 몸을 따뜻하게 유지시켜 주면 몸살감기에서 훨씬 빨리 벗어날 수 있어요

추운 날씨로 몸살감기로 고생중인 분들 많으실거라 생각이 드는데요.
오늘 함께 알아 본 몸살 감기 빨리 낫는법으로 하루 빨리 몸살 감기에서 벗어나
건강하게 일상생활을 할 수 있었으면 좋겠어요!!^^