몸살감기 빨리 낫는법으로 감기극복

감기는 대체로 치료약이 없는 병 중에 하나인데요. 바이러스성의 가벼운 감기는
열과, 두통, 콧물, 인후통등을 복합적으로 유발하기도 하지만 약을 통해 치료하기
보다는 집에서 잘 쉬고, 잘먹고, 따뜻한 곳에서 땀을 내는 등의 방법으로 낫게하는
것이 훨씬 낫다고 합니다. 오늘은 감기중에서도 스트레스나 몸을 피로하게 했을때
나타나기 쉬운 몸살감기 빨리 낫는법에 대해서 알아보려고 합니다.

열과 기침, 두통, 콧물 등을 동반한 감기만으로도 몸을 가누기가 힘들고 일상생활이
힘들어지는데요. 몸살감기가 걸리면 온 몸이 으슬으슬 떨리고 뼈마디가 아파오는 그런
증상을 앓는다고 해요. 특히 요즘같이 가을이 되고 일교차가 심해지면 면역력이 약한
분들은 한번씩 꼭 몸살감기에 걸릴 수 있는데요. 몸살감기 빨리 낫는법은 어떤 방법이
있을까요? 우선 감기는 떨어진 면역력에 의한 원인이 많다고 해요.

그래서 면역력을 높여주는 음식을 섭취하고 과로나 체력저하로 좋지않아진 몸상태를
충분한 휴식과 수면을 통해 회복하는 것이 무엇보다 중요하다고 합니다.
체력이 회복되고 푹 쉰다면 몸살의 경우 어느정도 회복이 가능한데요. 따뜻한 물로
반식욕을 하고, 따뜻한 이불 속에서 수면을 취하면 땀을 흘리는 것만으로도 어느정도
감기가 완화되는 증상을 보인다고 해요. 또한 면역력을 높여주는 음식으로는
비타민 c가 함유된 과일이나 보충제를 먹는것이 좋은데요.

높은 열이 있는 경우에는 차가운 성질을 가진 배를 먹는 것이 좋은데요. 배는 해열작용을
해 몸의 열을 내리고 기관지가 안좋은 경우에도 도움이 된다고 해요. 부은 목을
가라앉히고 기침을 완화시키는 효과가 있다고 하네요. 또는 귤껍질을 말려놨다가
차로 끓여 먹으면 비타민 c 섭취를 할 수 있어 감기에 도움이 되는 방법 중 하나라고 해요.
그밖에도 모과차, 유자차 등의 따뜻한 차를 꾸준히 마시고 몸을 따뜻하게 유지하는
것이 몸살감기 빨리 낫는법 중의 하나라고 합니다.