머리열내리는법 현대인들에게 필수

완벽을 추구하는 사람, 깔끔함을 추구하는 사람들의 경우
자신이 정한 기준에서 무언가가 어긋난다고 생각되면
쉽게 화가 날 뿐만 아니라 자기 스스로도
스트레스를 상당히 많이 받는 경우가 있어요.
그래서 두피로 상열되는 열이 강해지지요.

이는 탈모로 직결되기 때문에 머리열내리는법을 알아두셔야 해요.
특히나 여름철에 뜨거운 외부 온도에 의해서
바깥 표면온도로 달궈진 두피로 피지 분비가 활달해짐에 따라
지루성 탈모가 빈번하게 발생하게 되는데요.
염증이 없다 하더라도 두피열이 생기면 머리카락이 점점 빠지므로
머리열내리는법을 알아두고 외부로부터 받은 열을 배출해줘야 해요.

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머리열내리법 중 하나는 식습관 개선이에요.
보통 커피나 탄산음료, 육류, 탄수화물, 고칼로리 음식을 먹는
습관을 바로 잡는 것이 좋으며, 흡연과 음주는 당연히 금해야 해요.
채소와 야채, 과일, 수분보충 위주로 식단을 바꿔주는 것이 좋지요.
동시에 간단한 운동도 겸해주시면 금상첨화랍니다.

머리열내리는법에는 걷기가 있어요.
무리한 운동은 오히려 악영향을 줄 수 있으니
간단히 산책을 하거나 가벼운 거리는 걸어다니고,
계단을 오르내리는 습관을 들이는 것이 좋아요.
일상생활의 조그마한 변화도 머리열내리는법이 될 수 있지요.

이외에는 발마사지, 발지압이 있는데요.
혈액순환이 잘 되면 위쪽에 찬 열을 내릴 수 있어요.
가끔 두피팩이나 두피마사지를 겸해 주는 것도 좋아요.
머리열내리는법 앞서 말씀드린 방법도 좋지만, 기본적으로
스트레스를 받지 않도록 노력하시는 게 중요할 것 같아요.
항상 긍정적으로 생각하는 여러분들이 되길 바랄게요~!^^