마카 효능 페루의 산삼을 알아보자

최근 건강에 좋아 인기를 끌고 있는 것이 바로 마카라고 해요.
주로 남미 페루에서 재배되는 마카는 페루의 산삼이라고 불릴 정도로
귀하면서도 건강에 좋은 식품으로 알려져 있는데요.
이렇게 건강에 좋은 마카 효능은 과연 어떤 것들이 있을까요?

첫번째 마카 효능은 임산부 건강을 지켜 준다고 해요
마카에는 칼슘, 엽산, 철분 등이 많이 포함되어 있어
임산부들이 섭취해야 할 영양분을 골고루 섭취할 수 있다고 해요.
거기다 DHA성분도 많이 포함되어 있기 때문에
태아 뇌발달도 잘 이루어질 수 있도록 도와준다고 하네요

두번째 마카 효능은 남성들의 정력 강화에 좋다고 해요.
자연의 정력 강화제라 할 정도로 남성들에게 좋다고 하는데요.
마카를 먹게 될 경우 남성의 정자수와 정자활동수가 증가하여
정력 강화에 효과적이라는 것이 임상 실험 결과를 통해 검증되었다고 해요.
이외에도 전립선 비대증 치료에 효과적이라고 알려져 있어요

세번째 마카 효능은 여성병 개선에 좋다고 해요.
여성들의 경우 나이를 먹어가면서 에스트로겐 분비가 줄어들게 되고
호르몬 체계가 무너져 우울증, 폐경, 얼굴홍조 등 각종 여성병이 나타나는데요.
마카를 지속적으로 섭취하면 면역체계 유지에 도움을 주면서
만성피로, 빈혈 등의 여성병 개선에도 도움이 된다고 하네요.

마지막으로 마카는 피부미용에 더없이 좋다고 해요.
마카에는 아르기닌 성분이 많이 포함되어 있는데
이 아르기닌 성분이 성장호르몬 분비를 촉진시켜 주어
노화를 예방해 주는데 효과가 뛰어나다고 해요.

또한 피부 손상을 막아 피부 보호를 해줄 수 있고
비타민 B,E도 많이 포함하고 있어 신진대사를 촉진시켜
피부 탄력을 유지해 탱탱한 피부가 될 수 있도록 하고
피부 혈색을 좋게 하는 효과가 뛰어나다고 하는데요.

이렇게 여러가지 효능으로 우리 몸의 건강을 지켜줄 수 있는 마카!
꾸준히 섭취하여 더욱 건강하고 튼튼한 몸으로 만들어보세요!^^