두피열내리기 탈모예방에 도움을 주자

안녕하세요.
날씨가 점점 더워지는 게 벌써 여름이 왔나봐요~
뜨거운 햇빛에 시달리다보면 축 쳐지기 일쑤죠ㅜㅜ
오늘은 두피열내리기, 탈모예방에 대해 알아보려고 해요.
두피열이 오르게 되면 두피열 탈모를 일으킬 수도 있는데요.
탈모를 예방하기 위해서는 두피열내리기에 힘을 쓰셔야 한답니다.

두피열은 일상생활 속 간단한 습관을 바꾸는 것만으로 충분히 내려줄 수 있어요.
머리에 너무 많은 열이 몰리지 않도록 두피열 내리기 위해
실천할 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있는지 알아 볼게요~!
모든 운동 중 가장 좋은 것은 걷기 운동이라고 할 수 있어요.
걷기는 두피열내리기에도 안성맞춤이라고 해요.
건강에도 도움이 되니 일석이조~!!

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걷기 운동에 대해 강박관념을 가지지는 마시고,
가볍게 산책을 하거나, 일하러 갈 때, 마트에 갈 때 틈틈이 하시면 돼요.
걷기 운동 이외에도 계단을 천천히 걷는다든가 하는 것도 좋은 방법이죠.
발바닥을 지압해주는 것 역시 두피열내리기에 효과적이에요.
발바닥을 지압해주면 몸의 순환 기능이 원활하게 되어
장기 능도 활성화시켜주고 두피열 또한 빠져나가게 해준답니다.

발바닥 지압을 할 때는 가볍게 손으로 해 주거나 의자에 앉아서
발바닥을 서로 부딪쳐 주는 것도 좋지만, 지압판을 이용해서 걷거나,
자연 그대로의 흙길, 자갈로 된 지압길, 맨발로 걷는 산길을 걷는 것도 좋아요.
일상생활에서 간단히 할 수 있는 운동이나 마시지는 도움이 되지만,
무리한 운동은 오히려 악영향을 미칠 수 있다는 거! 잊지 마세요.

이런 물리적인 방법도 좋지만, 아무래도 두피열내리기의
근본적 원인인 스트레스를 해소하는 게 중요해요.
취미생활을 하나 만드셔서 머리를 환기시킬 수 있는
기회를 의도적으로 만들어 주는 것도 좋을 것 같네요.
제가 알려드린 두피열내리기 방법 도움 되셨나요?^^