눈시림증상 원인을 알면 쉽다

추운 날씨 때문에 눈시림 증상이 심해지신 분 없으신가요?
최근 들어 미세먼지량이 증가함에 따라 이에 따른 영향으로
눈시림 증상이 심해진 사람들이 많아지고 있어요.
미세 먼지 속에 안 좋은 오염 물질이 눈에 영향을 주어
결막염 등이 발생하기 쉬운 환경이 되기 때문인데요.

 또는 최근 많은 사람들이 미용상의 이유로 안경 대신 렌즈를 많이 착용하는데
렌즈를 사용하시면서 깨끗하게 세척하지 않아 이물질이 들어갔거나
눈 자체의 수분감이 부족할 경우에 눈시림 증상이 나타날 수 있다고 해요.
렌즈 자체가 눈의 피로나 수분 부족을 일으키기 쉽기 때문이죠~

이런 눈시림 증상의 경우 이물질이 들어가거나
눈 자체가 긴장을 하게되거나 피로가 누적될 경우 나타나는 증상이기에
충분한 휴식을 주게 되면 자연적으로 그 증상이 없어지는 경우가 대부분인데요.
하지만 이렇게 충분한 휴식을 주어도 증상이 지속되다면
눈 자체의 건강에 문제가 있을 수 있어요.

그렇다면 이런 눈시림 증상에 휴식 외에
좋은 치료방법은 어떤 것이 있을까요?
물론 병원에 방문에 정확한 원인 발견과 함께 치료도 중요하지만
평상시 생활패턴 개선으로 인해 완화, 예방 할 수도 있어요.

 
첫번째로 많은 수분을 공급해주고, 블루베리, 당근 등
눈에 좋은 야채, 과일 등을 꾸준히 섭취해주는 것이 좋아요.
두번째로는 실내 조명을 밝게 하면 눈의 피로감을 가중시킬 수 있기 때문에
조금 어둡게 조절해주는 것이 좋은데요 이와 함께 눈 주위 근육을 자주 풀어주고
눈 운동을 자주 해주면 눈에 가해지는 피로감을 줄여줄 수 있어요!

사소하다고 생각하는 것들이 무심코 지나치게 되면
더 안좋은 결과로 되돌아 올 수 있어요.

그렇기 때문에 평소에 생활할 때부터 좋은 습관을 길들여 예방 해야하며
만약 눈시림 증상이 지속될 경우에는 넘어가지 말고
조기에 꼭 병원에 방문해 치료를 받아보는 것이 가장 중요해요!