근막염 증상과 다양한 원인

걸을때 뒷꿈치 통증이나 미세한 파열이 일어나는 경우 근막염을
의심해볼수가 있는데요. 발에 생기는 근막염의 경우 족저근막염으로
걷기위해 뒷꿈치가 지면에 닫는 순간 족저 근막이 뒤꿈치 뼈에
닿는 부위에 반복적 하중이 실리게 된다고 합니다. 인체는 통증을
회복시키기위해 염증반응을 보이는데 과정에서 통증이 생긴다고해요.

근막염의 경우 아침에 첫발을 내 디딛일때 통증을 호소하게 되는데요.
통증은 보통 발뒤꿈치에 나타나게 되며 스트레칭이나 조심스럽게
걷는 운동으로 서서히 염증증상이 나아질 수 있다고 해요. 하지만
직업적으로 오래걷거나 오래 서있는 일을 하는 경우는 만성적으로
이런 증상이 발생하게되며 통증도 반복적으로 생기게 된다고 해요.

평발의 경우 족저근막염이 걸릴 확률이 다소 높은 편으로 발모양과
상관없이 근막염에 걸릴 수 있다고 합니다. 또한 잘못된 스트레칭이나
움직임은 증상을 더욱 심하게 만들 수가 있다고하니 정확한 진단을
통해 올바른 방법으로 치료하는것이 필요하다고 해요. 근막염의 경우
심하지 않다면 비수술적 치료를 우선하게 되는데요.

비수술적치료는 종아리 근육과 족저근막의 스트레칭을 통해 치료가
진행되며 90%정도가 완치가 가능하다고 합니다. 하루 3분이상
스트레칭을 진행해야하고 양쪽 각 30초간 6세트 정도를 정기적으로
꾸준히 해야 효과를 보실 수가 있다고 하니 참고하시길 바랄게요.
이상으로 근막염 증상에 대해 알아보았습니다.