궤양성 대장염에 좋은 음식과 항염증음식

서구화된 식습관은 우리몸을 다양한 질병과 질환, 합병증에 노출시키고 있는데요.
그래서 위질환이나 장질환 환자 역시도 늘어나고 있다고 해요. 특히 서구에는
궤양성 대장염 환자가 많이 늘어나는 추세라고 하는데요. 어떤 원인에 의해
궤양성 대장염 증상이 나타나게 될까요? 이 질환은 대장점막에서 면역이상반응을
보이는 질병으로 초반 점막염증이 궤양으로 변하게 되는 증상이라고 합니다.

이 궤양성 대장염은 염증 환부가 넓고 발병원인은 세균이나 바이러스, 유전, 식습관의
영향이 있으며 최근에는 좋지않은 식습관이 원인이 되고 있다고 합니다.
궤양성 대장염의 경우 과도한 피로감을 느끼게 되고 설사증상을 동반하기 때문에
일상생활에 불편함을 느끼게 되는데요. 또한 혈변을 볼 수 있어 증상을 방치하면
더 큰 병을 불러올 수도 있다고 합니다. 궤양성 대장염은 증상이 만성적으로 증상이
좋아졌다 나빠졌다 반복할 수가 있는데요.

궤양성 대장염에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 궤양성대장염의 경우 염증성
장질환이기 때문에 합병증이 진행될 가능성이 있어 면역력을 높여주고 항염증성분이
포함된 음식을 많이 섭취하는것이 좋다고 하네요. 보통 호두와 같은 견과류를
꾸준히 먹는 것이 좋고 유제품의 경우 설사를 더 유발할 수 있어 일정한 양을 섭취
하는것이 필요하다고 합니다. 무엇보다 식이요법과 규칙적 식습관이 중요한데요.

항염증성분을 포함한 궤양성 대장염에 좋은 음식 중에는 복분자가 있는데요.
복분자와 녹차, 지치, 어성초 등이 특히 염증증상을 완화하는데 도움이 된다고해요.
그 밖에 식이요법을 지키면서 면역력을 높일 수 있는 음식 위주의 식사를 하는것이
좋은데요. 충분한 수면과 휴식을 취하면서 규칙적인 식사습관을 가지는 것이
궤양성 대장염을 예방하고 증상을 완화해 재발을 막는 습관이라고 해요.