굴 효능 바다의 보석인 이유

바다의 우유이자 보석이라 하는 굴!
최근에 제철을 맞이해서 많은 사람들이 찾고 있어요
굴 특유의 맛 덕분에 그 맛을 잊지 못하고 찾고 있는데요.
이렇게 인기 많은 굴의 효능에는 어떤 것이 있을까요?

첫번째로 피로 회복에 좋다고 해요.
굴 속에 포함되어 있는 영양 성분들이 어떤 음식들보다도
소화 흡수가 잘 이루어지도록 도와준다고 해요.
그래서 아픈 환자들 기력 회복 음식으로 효과적이라고 하는데요
거기다 칼로리가 빨리 바뀌기에 몸이 힘들어 기력이 없을때
지쳐있는 몸을 빨리 회복해주는데 효과적인 음식이라고 해요.

.

두번째로 피를 맑게 해준다고 해요.
굴은 약알칼리성 음식으로 우리 몸 속 피를 맑게 해주는 효능을 가지고 있어요
그리고 보통  콜레스테롤은 우리 몸에 안좋다고 알려져 있지만
굴에 포함된 콜레스테롤은 불포화지방산 종류로 포화 지방산과 다르기 때문에
우리 몸에 해로운 영향을 없애준다고 해요.

세번째로 피부미용에 좋다고 해요.
한의학 동의보감 책에도 굴은 피부를 탄력있게 하여
얼굴색을 좋게 할 수 있다고 적혀있다고 해요.
굴에 포함된 멜라닌 색소를 분해시키는 성분과 비타민 A가 많이 포함되어 있어
우리 피부를 뽀얗고 화사하게 만들어 준다고 해요.

네번째로 빈혈 예방에 효과적이라고 해요.
굴에 포함 되어 있는 철분, 칼슘, 인, 아연 등이 골고루 포함되어 있어
자주 어지럽거나 빈혈을 느끼는 사람들에게 좋은 식품이라고 해요.

마지막으로 천연강장제 효과가 있다고 해요.
한국에서 뿐만 아니라 유럽 여러나라에서도
과거부터 굴은 정력에 좋은 음식으로 유명한데요.
테스토스테론이라 불리는 남성 호르몬이 원활히 이루어질 수 있도록 도와주며
소화 흡수가 빨라 칼로리 전환 속도가 빨라 천연강장제로도 뛰어나다고 해요!

이런 다양한 효능들도 많은 사람들에게 사랑받고 있는 굴!
여러 조리 방법이 있는 만큼 다양한 요리로 더욱 맛있게 굴을 먹고
건강에 좋은 효능도 동시에 느껴보세요!^^