구기자 효능 및 부작용 알고 먹어보자

여러분들은 구기자 효능에 대해서 잘 알고 계신가요?
구기자는 좋은 효능이 많다고
잘 알려진 대표적 건강식품 중 하나입니다.
그래서 오늘은 구기자 효능에는
어떠한 것들이 있는지 여러분들에게 알려드리려고 합니다.

먼저 구기자라는 이름의 유래부터 알아보면 좋을거 같은데요.
가시부분은 헛개나무와 유사하고 줄기는 버드나무와 닮았다고 해서
두글자들을 하나씩 따와서 구기라고 불리게 되었다고 하는데요.
냄새가 없는것이 특징이고 약간은 달고 성질자체가 차가운 성질을
띄고 있어서 혈이 허하거나 피부가 누렇게 되었을때 효과가 좋은것으로
알려져 있어요.

구기자 효능에는 남성분들에게는 정력에 좋다고 알려져 있으며
간기능을 높여주고, 치매,동맥경화,심장병예방에도 좋다고 합니다.
그리고 피부미용에도 좋답니다.
그 이유에는 비타민의 상징과도 같은 오렌지보다도 무려 500배나 많은
비타민c를 내포하고 있다는데 있는데요. 그래서 피부미용뿐 아니라 피로회복에
큰 도움을 준다고 해요. 이뿐 아니라 꾸준히 섭취를 하면
탈모예방에도 뛰어난 효능을 가지고 있다고 하네요.

구기자가 여러 좋은효능을 가지고 있지만, 부작용도 있습니다.
부작용에는 임산부들은 피하시는게 좋다는 것입니다.
면역력 향상이나 다른 부분에 좋은 효과를 주지만 차가운 성질때문에
임산부에는 좋지 않기 때문인데요. 여기에 염증이 있거나,
선천적으로 열이 많은 사람은 피하는게 좋다고 해요.

이렇게 오늘은 구기자 효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요.
우리신체에 뛰어난 효능을 전달해주는 구기자!!!
앞으로도 적당량 꾸준히 섭취하시고 더욱 건강해지셨음 좋겟네요~