건선피부에 좋은 음식과 피해야할 음식

건성때문에 고생하시는 분들 많으실텐데요. 건성은 피부질환 중 하나로
알려져 있으며 은백색 비늘이 덮이고 경계가 뚜렷하고 다양한 크기의
붉은색 구진, 판을 이루는 발진등이 전신에 반복적으로 나타는 염증성
피부병이라고 해요. 특히 건선은 만성적인 경우가 많아 오래 고생하시는
분들이 많다고 하는데요. 오늘은 건선피부에 좋은 음식을 알아볼까해요.

보통 각종 피부질환은 환경적 요인도 있지만 먼저 식습관의 원이 크다고
하는데요. 급격하게 서구화된 식습관은 몸속에 열을 축적하고 그런 영향이
외부적인 피부로 드러나게 된다고 해요. 특히 기름진 음식, 칼로리가 높은
음식들은 피부에 더욱 좋지 않은 영향을 끼치게 된다고 합니다.
건선피부에 좋은 음식을 통해 건선을 개선하고 예방할 수가 있다고하는데요.

건선은 특히 기름진 음식을 피하고 건강한 식습관이 가장 중요한데요.
육류나 기름진음식, 식물성이라도 튀긴음식은 피해야한다고 해요. 특히
쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 오리고기 등 역시도 주의해야할 음식인데요.
모든 고기류, 우유, 요구르트, 치즈, 버터, 마가린 등과 같은 유제품역시
조심해서 먹을 필요가 있다고 해요. 건선환자에게 이런 음식들은 더욱
몸안에 열을 축적하기 때문인데요.

건선피부에 좋은 음식은 식물성 기름중에서도 버섯, 호두, 잣과 같은
견과류종류 인데요. 버섯, 견과류등은 몸안에 수분을 공급하고 체액을
증가시켜 피부건조를 막기때문에 건선환자들이 특히 유지해야하는 수분감
있는 피부 유지에 도움이 된다고 합니다. 건선에는 보습에 좋은 옥수수나
황기차로 차를 끓여먹는것도 좋다고 해요. 이상으로 건선피부에 좋은 음식에
대해 알아보았습니다.