건망증 원인과 치매예방하기

요즘 들어 중요한 무언가를 자주 깜빡한다던가 습관적으로 중요한
물건을 어딘가에 놓고온다던가 하는 경험 있으신가요? 보통 그런 증상을
건망증이라고 하는데요. 심한 경우 휴대폰을 들고있는데도 찾는 경우가
있는데요. 많은 사람들이 크고 작은 건망증에 시달리고 있지만 심한 경우
치매를 유발 할 수가 있기때문에 개선과 예방을 하는것이 중요하다고해요.

오늘은 건망증 원인에 대해서 알아보려고 합니다. 건망증은 뇌의 일시적
회상능력에 장애가 생긴것으로 단기기억장애로 볼 수 있는데요. 보통
건망증 원인으로 나이가 들어감에 따라 집중력 저하, 과도한 스트레스, 긴장,
피로감 우울감의 증가, 사회활동적인 위축감으로 인한 외부자극 등 다양한
원인을 가진다고 해요. 그 밖에 다양한 질병에 의해 건망증유발이 가능한데요.

혹은 비타민 과다결핍, 과음, 지속적인 약물사용들이 기억력장애를 일으키게
될수가 있다고 합니다.  일상생활에 영향을 줄 정도로 과도하게 건망증이
지속되는 경우 단순 건망증이 아닌 치매를 의심해 볼 수가 있는데요. 단순
건망증의 경우 자신의 습관을 교정함으로써 충분히 예방과 개선이 될 수
있다고 합니다. 중요한 일이나 약속은 메모나 달력에 체크를 하는것이 좋은데요.

치매는 노화에 따른 진행형 알츠하이머병과 다발성 경색 치매, 가성 치매, 뇌손상
의한 치매 등 70여가지의 원인을 가지기 때문에 건망증이 심한 경우 방치하기
보다는 개선 노력을 통해 극복하는것이 치매를 예방하는데 도움이 된다고합니다.
최근에는 과도한 스트레스, 업무 때문에 나이와 상관없이 치매질환에 걸릴 수가
있다고 하니 건망증 원인을 알아보시고 개선하기 위해 노력하시길 바랄게요.