간해독에 좋은 음식 숙취해소에 그만이다

여러분들 평소 술을 좋아하시는 분들 많으시죠?
그런분들께서는 특히 간건강에 신경이 많이 쓰일실껀데요.
오늘은 간해독에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는에 대해
알려드리도록 하겠습니다.

간해독에 좋은음식으로는 일단 브로콜리가 있습니다.
브로콜리에 풍부하게 함유되어 있는 설포라판 성분이
간해독에 좋을 뿐만 아니라 간해독에 좋은 작용을 하는
글루코시놀레이트 성분도 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.

자몽역시도 간해독에 좋은 음식이라는데요.
글루타치온 성분은 간해독 효소의 생산을 돕는
중요한 단백질 성분이라고 합니다.
자몽에는 약 70mg의 글루타치온 성분이 들어있을 뿐만 아니라
펙틴도 풍부해 콜레스테롤 수치도 낮춰주어
간건강을 지키는데 좋다고 하네요

그리고 술을 좋아하시는분들은 울금을 챙겨드시는게 좋다고 합니다.
울금에 글루타치온 성분은 간해독 효소의 생산을 돕는
중요한 단백질 성분이라고 하는데요.
자몽에는 약 70mg의 글루타치온 성분이 들어있을 뿐만 아니라
펙틴도 풍부해 콜레스테롤 수치도 낮춰주어 간건강을 지키는데 좋다고 합니다^^